快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式.pdf

快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式.pdf

作者:兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)

译者: 钟达锋

编辑推荐

加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品;广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南;以令人捧腹的幽默,深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南;
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品;
以令人捧腹的幽默,深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。

书籍介绍

本书是一本精彩而富有启发性的指南,讲述了我们是如何折磨和伤害自己的,并且为我们提供了改变的方向。如果我很久以前就读过这本书,它一定会使我生活得更快乐一些,也会让我的努力更有成效。

这是一本非常有趣的自我提升书。它以令人捧腹的幽默,深度揭示了不快乐的方式,并且反其道而行之,告诉你解决问题的方法。本书可能不适合重度抑郁的人,但肯定适合大部分人,尤其是那些想获得长期快乐的人,他们会从中学到很多科学实用的建议,所以我强烈推荐这本书。

追求幸福快乐仿佛是与生俱来的,但往往事与愿违,人们越是追求,越可能失望。也许是时候反思一下这个问题了:我们是如何让自己变得不快乐的?本书列举了很多人们可能正在做的让自己不快乐的事。看看里面有没有你正在做的呢?反正我是做了许多,比如拒绝锻炼、争做“屏奴”、百分百全身心工作……

作者简介

兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)
临床心理学家,不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》(The Assertiveness Workbook)等书,多年来从事国际性讲学和研讨,主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。


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