真正厉害的人:都能掌控自己的情绪.pdf

真正厉害的人:都能掌控自己的情绪.pdf

作者:【美】卡鲁恩·霍尔, 李恩宁, epubw.com

书籍介绍

【全美国民心理学家教你与情绪和解,变负累为财富,发挥自己最大潜能】

【8大急救方法,告别:敏感、焦虑、恐惧、迷茫、无助、焦躁不安】

【人人都能学会的情绪管理指南和重建自信手册】

【任何“太敏感”“玻璃心”“内心戏多”的人都能从此书获益! 】

【全美6500000人正在学 习;美国电视台节目常年推荐】

【8大对策,47个技巧,高效管理负面情绪】【运用辩证行为技术破除性格魔咒】

【不做情绪的奴隶,把天赋发挥到极致,成为真正厉害的人。 】

*************************************************

情绪高度敏感是一种天赋,也是一种负累。如果你是情绪敏感的人,那你天生就对他人的感受敏感,很容易与他们建立情感连接,对大自然一切事物感知敏锐,具有很高的艺术感和创造性,这是你与生俱来的天赋;同时你也很在意别人无意中说的话、一些偶然事件或小摩擦,这时你的高度敏感就成了负累。

你的敏感情绪是天赋还是负累,关键看你的情绪控制力如何。美国著名心理学家卡鲁恩·霍尔将通过这本书,带你了解高敏感情绪人群的性格特点,告诉你情绪管理的有效方式及具体的实践策略,帮助你接纳自己的情绪、重建和谐的人际关系、做出更有效的选择。任何内向、敏感、叛逆、多疑等,其实都是异类的天赋,只要方法正确,都可以转化为巨大的优势,让你取的更大的成就。

一旦你真正学会了和自己相处,整个世界都欣喜于你的绽放,而地狱也变成了天堂!

作者介绍

卡鲁恩·霍尔(Karyn D. Hall)美国休斯顿辩证行为疗法中心负责人,同时也是美国著名的辩证行为疗法(DBT)治疗师。其独创的情绪管理方法在欧美被火热普及。

她在弗吉尼亚大学获得了儿童和青少年心理学博士学位,并在凯斯西储大学和彩虹婴儿和儿童医院完成了她的实习。她还 拥有来自Alliant大学/加州职业心理学学院的临床心理药理学硕士学位。她经过密集训练,完成了辩证行为疗法的高级培训,目前是著名的辩证行为治疗师。

卡鲁恩·霍尔居住在德克萨斯州的休斯顿,她是辩证行为治疗中心(www.dialectical behaviortherapycenter.com)的主任/所有者,并在国家、国际和地方一级的会议和研讨会上发表过演讲。霍尔博士一直是休斯顿广播和电视节目的嘉宾。


本站所有资源均搜集于互联网各大网站网盘,版权归原作者及开发商所有,仅供个人测试学习之用,若喜欢请购买正版书籍。PDF电子书_PDF免费下载_PDF电子图书_PDF电子书网站 » 真正厉害的人:都能掌控自己的情绪.pdf
欢迎关注本站微信公众号
分享好书,分享成长干货,欢迎关注本站微信公众号
12000人已关注
赞(0) 赞赏

评论抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

感谢你的支持!

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏

粤ICP备18121918号