番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力.pdf

番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力.pdf

作者: (意) 弗朗西斯科·西里洛

译者:廖梦韡

书籍介绍

对于很多人来说,时间就是敌人。时钟嘀嗒响,焦虑就泛起,尤其是截止日期逼近的时候,这时候工作和学习效率低下,最后就发展成了拖延症。使用番茄工作法的时候,时间是宝贵的盟友,我们用自己的方式去完成目标,在这过程中不断提高工作和学习效率。本书向大家介绍的番茄工作法早在1992年就被开发出来,并从1998年开始被个人使用,自1999年起被团队使用。

“基础”部分介绍了关于时间的难题、番茄工作法的目标以及基本的假设。“达成个人目标”部分描述了番茄工作法,并展示了个人通过完成增量目标来使用该方法。“达成你的团队目标”解释了如何将番茄工作法运用到团队工作中,并介绍了提高团队工作效率的一系列方法。“结果”则提供了一系列观察结果,它们来自于番茄工作法使用者的经验,告诉我们能够帮助人们完成目标的因素。


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