《脆弱的力量》PDF电子书下载

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内容简介

我们常常困扰于那些负面的经历和情绪,如脆弱、羞耻、恐惧和自卑,甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫,阻碍了我们的成长
但在布琳·布朗看来,正是我们自身的脆弱赋予我们力量,“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐,俯拾人生旅程中的十个”物”,开启全心投入、全力去爱的人生吧! 

精彩目录

序 言 一段勇敢的旅程
前 言 全心投入的生活
第一部分 准备
不完美人生的旅途中, 你最终将走向何处?你会遇见哪些阻碍?即使最无力的时候, 你又拥有哪些力量?一趟充满勇气的旅程, 你准备好了吗?
01人生的必需
勇气、仁慈心、联结
02 人生的真谛
爱、归属感、自我价值
03 路途中的阻碍
羞愧、恐惧、脆弱
第二部分 启程
在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时, 人生不完美的礼物不期而至, 拥有它们会让你全心投入生活。
04 不完美的礼物 – 一: 别管别人怎么想
与真实的自己对话
05 不完美的礼物 – 二: 不要完美主义
爱自己, 才能爱别人
06 不完美的礼物 – 三: 停止麻木与无力
重启灵性之门
07 不完美的礼物 – 四: 放下不足和恐惧
获得感恩与愉悦
08 不完美的礼物 – 五: 不确定,也没关系
发现直觉与信念
09 不完美的礼物 – 六: 放下比较
开启创造力
10 不完美的礼物 – 七: 摘掉疲惫的面具
重回玩乐与休息
11 不完美的礼物 – 八: 让焦虑远离生活
冷静下来,获得内心平静
12 不完美的礼物 – 九: 抛掉自我怀疑和“应该”
有意义的做事
13 不完美的礼物 – 十:形象放一边,偶尔失控一下
请欢笑、请歌唱、请舞蹈
14 最后的礼物
【拾遗】冒险王和老实人
【译者后记】 


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