哈佛大学情商自修课《当时忍住就好了》插图典藏版.pdf

哈佛大学情商自修课《当时忍住就好了》插图典藏版.pdf

作者:(美)肯.林德纳

书籍介绍

我们是否经常有以下境况: ???因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人; ???总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒; ???忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好; ???面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止; ???时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定; 关键时刻,大脑容易一片空白; 遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。 ? 这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”! 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。

我们是否经常有以下境况:

   因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人;

   总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒;

   忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好;

   面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止;

   时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定;

关键时刻,大脑容易一片空白;

遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”!

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。

目录

封面
版权信息
自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第二章 驾驭能量七步法
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失控
5 为自己制定一份神奇的备忘录
6 轻松做出有价值的选择或决定
7 我们为什么我们需要回顾人生
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
感谢

本站只作电子书介绍,不提供下载,若需要请购买正版书籍。PDF电子书_PDF免费下载_PDF电子图书 » 哈佛大学情商自修课《当时忍住就好了》插图典藏版.pdf
欢迎关注本站微信公众号
分享好书,分享成长干货,欢迎关注本站微信公众号
12000人已关注
赞(0) 捐助本站

评论抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

感谢你的支持!

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏

粤ICP备18121918号