《幸福的科学:如何获得持久幸福力》.pdf

《幸福的科学:如何获得持久幸福力》.pdf

作者: [印] 拉杰·洛格纳汗
副标题: 如何在高压力快节奏的生活下保持长久的幸福体验
译者: 蔡山美
出版年: 2018-6-1
页数: 344
定价: 58.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508683225

书籍介绍

美国得克萨斯州大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授拉杰•洛格纳汗在做了大量研究后,运用“七大幸福杀手、七个幸福习惯”的结构,揭示了人们在生活中轻而易举毁掉幸福感的七大元凶,指出提升幸福感的七个日常习惯,并附带了有趣、实用的场景化练习,为全力以赴追求目标的人们提供了获得持久幸福力的可行方案。
通过本书你将发现,幸福与金钱、地位不一定有关。获得稳固持久的幸福感,其实也没有那么难。

精彩目录

推荐序一 幸福在眼前,幸福在人间
推荐序二 理解“幸福不是什么”,才能谈论如何追求幸福
推荐序三 怎样拥有幸福生活
引  言 我教授幸福课程的原因及本书的结构
第一章 毁掉幸福感的第一个杀手:贬低幸福的价值
第二章 提升幸福感的第一个习惯:幸福优先,不刻意追求
第三章 毁掉幸福感的第二个杀手:追求优越感
第四章 提升幸福感的第二个习惯:追求心流
第五章 毁掉幸福感的第三个杀手:拼命渴望爱
第六章 提升幸福感的第三个习惯:表达爱与给予的需求
第七章 毁掉幸福感的第四个杀手:控制欲太强
第八章 提升幸福感的第四个习惯:学会内在控制
第九章 毁掉幸福感的第五个杀手:不信任他人
第十章 提升幸福感的第五个习惯:学会巧妙信任
第十一章 毁掉幸福感的第六个杀手:强迫性地、冷漠地追求目标
第十二章 提升幸福感的第六个习惯:心平气和地追求目标
第十三章 毁掉幸福感的第七个杀手:过度思考
第十四章 提升幸福感的第七个习惯:培养正念
第十五章 未来之路
致 谢
附 录

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