《世界上所有的烦恼都是自找的》PDF电子书

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内容简介

为什么无法忘记曾经伤害过自己的人?

为什么总是不自信,害怕面对未来?

为什么回到家,还是会为了工作而烦恼?

……

当一个人心中的烦恼越积越多时,心灵就会失衡,从而影响到自己的工作与生活,给自己身边的人带来负面的影响。相反,如果我们能够及时的改变自己的思考习惯,消除心中的负面情绪,同时积极制造正面的情绪,那么我们就能找回原始的自己,学会用好的心态去面对当下的生活。

《世界上所有的烦恼,都是自找的》所介绍的八个思考习惯,帮你替所有的负情情绪,找到出口,让烦恼、迷茫、困惑、失控、压力、缺乏自信等负面情绪,全部一扫而空。

生活中,我们无法改变环境,我们可以改变的只有自己,与其费尽心力地与环境抗争,倒不如学会如何转变自己的思考,学会和这个世界和平相处。

精彩目录

第1 个习惯:倾听内心的声音,坦然接受真实的自己

懂得爱,才能真正容纳自我

人生没有所谓“完美”

要相信,你是最好的自己

以自己的方式生活

每个人都无权轻视自己

保持一种健康向上的心态

第2个习惯:给自己一个希望,让生活少点烦恼

烦恼都是自找的

试着给自己一个希望

凡事往好的方面想

忘记痛苦,学会遗忘

用宽容和爱化解仇恨

为自己种一棵烦恼树

第3个习惯:克服不满的情绪,停止抱怨

摆脱心中无名的绳结

生活中,很多事无法强求

做自己情绪的调节师

学会顺其自然

工作中不要总抱怨

改变自己,领悟快乐

第4 个习惯:充实自己,让空虚、郁闷一扫而光

充实自己,不断进取

小爱好,成就幸福人生

学习让人生更美好

阅读,丰富人生

用艺术充实自己

第5 个习惯:保持一颗平和心,奇迹总会出现的

别把责任推给命运

绝境中也要抱有希望

保持一颗平和的心

奇迹总会出现的

在逆境中选择微笑

在最短的时间内扭转败局

学会宽容,海阔天空

第6 个习惯:放下是一种觉悟,更是一种心灵的自由

留住你身边的幸福

快乐就是活在当下

去除禁闭心灵的枷锁

丢掉贪婪的包袱

放下也是一种选择

学会见好就收

放下就是快乐

适可而止是一种人生经验

第7个习惯:换个角度看世界,学会转变思路

善待那些稀奇古怪的想法

突破常规,创作联想

擅于发现自己的长处

要适应无法避免的事实

培养你的开创性思维

换个角度看世界

管理好自己的思想

第8 个习惯:再忙也要释放自己,别让自己背负太多压力

压力是不可避免的

抛弃不属于自己的压力

放慢一下,轻松休息一下

让自己背负合适的压力

尝试减少工作

让悠闲来缓解压力

在大自然中“放逐”自己

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