生命中的不速之客:超越恐惧、焦虑和羞耻感,活出自在人生pdf

生命中的不速之客:超越恐惧、焦虑和羞耻感,活出自在人生pdf

作者:哈丽特·勒纳(Harriet Lerner)

译者:钟达锋

媒体推荐:

很多女性心理学家擅长研究亲密关系、母亲、孩子、家庭、婚姻等主题,而哈丽特·勒纳博士拥有Menninger诊所三十多年心理治疗和家庭治疗的经验,能够从一个人的成长过程中最痛苦的亲密关系冲突入手,揭示了我们对内心脆弱的防御方式有时候会无意中阻碍了我们走向发展的目标。虽然四本书的主题不同,但都贯穿着女性自我成长的主线。阅读过程中,我们会身不由已地被作者敏感细腻的感受所触动,深刻洞察的思索所启迪,温暖有力的支持所鼓舞。——张海音,上海市精神卫生中心临床心理科主任
亲密关系的四本书让我们见识了特纳在母亲,治疗师以及讲演家的不同角色转换的自如,在母亲角色中她对儿子的死亡焦虑特别敏感,与儿子一起直面孩子因对父母意外死亡的幻想中导致的焦虑,在治疗师角色中她区分了秘密与隐私,不避讳自己女性的角色,就女性羞耻感部分进行了深入的探索,作为讲演家她描述了几次几乎失败的演讲经验,却因真实而受到大家认可。该系列适合女性看,也适合那些患有讲演焦虑的人看,当然也适合想了解女性话题的所有人阅读。——施琪嘉,德中心理治疗研究院主席,华中科技大学同济医学院教授
勒纳博士的四本书,探索了亲密关系中的四个侧面。《妈妈的意义》直指亲密关系的核心支柱在于母性的传递;母性树立之后,能够克制攻击性,这是《你为什么不道歉》探索的内容;能够接纳谎言与真相,这是《真相之舞》讨论的;最后我们能够拥抱《生命中的不速之客》,超越焦虑、恐惧和羞耻,活出圆满自在人生。——李孟潮,精神科医师
哈丽特·勒纳博士有着十分丰富的学术背景:教育,社会工作,临床心理学;她专业方面受到过精神分析,家庭治疗和女性主义的训练,曾在大名鼎鼎的梅宁格诊所接受培训并从事教学。同大多数呆在治疗室的临床者不同,勒纳博士是一位活跃的作家,演讲家,并积极地参与社会活动。她的著作颇丰,内容兼顾专业性和可读性,即不同于板起脸来的学术著作,也区别于倒卖焦虑提供浅薄建议的“心灵鸡汤”。作者并不忌讳自我表露,相反,她引用了很多自己的真实经历和心路历程,例如自己的飞机恐怖症,自己作为母亲同两个儿子的共同学习,自己作为一名女性在专业道路上遭受的不公,等等。说实话,我都希望自己有一天能写出这样平和近人又发人深省的作品。当然,我乐意向各位推荐勒纳博士的作品。
——张沛超,哲学博士,资深心理咨询师,香港精神分析学会副主席
无论是作为一名40多年从事妇女儿童家庭事业的老妇联干部,还是作为一完整经历了做母亲的全过程的女性,都让我对勒纳博士亲密关系系列的图书内容感同身受,尤其是《妈妈的意义》这本书。国内虽然有关有关育儿及家庭教育家庭关系方面的书籍的确多到无法看完的程度,但是关于育儿最核心的问题“为母之道”方面的内容,作者们似乎都集体禁声了,极少有作者提到或者写到为人母的经历,以及母亲的生活和人际关系是如何被母亲这个身份所改变的。从这个意义来说,这本书的写法及所写的内容,在国内同类书籍中算得上是少之又少甚至是几乎没有的。所以对遇到的这本《妈妈的意义》的书籍,阅读和收藏就显得格外重要和珍贵了。
——邱兰,全国妇联中国妇女报社社长助理、主编、中国关爱母婴健康俱乐部秘书长
从焦虑到羞耻,从防御到边界,从人际关系到成为母亲。哈里特·勒纳女士将女性心理与家庭关系的关键议题,都呈现在这四部著作中。正如真相之舞中引用的一句话“生活在沉默中的女性一无所获”,这套书是女性心理学家为女性群体发声的代表作,是当代读者探索自我,给自己赋权的难得之作。这套书文字隽永,充满了故事和案例研究,兼具艺术性和可读性。即使是跨文化的案例,也能透过译文感受到作者的睿智与幽默。
——糖心理:我们想让世界读懂心理学
在人际交往的课题中,亲密关系往往最为我们看重,也最为头疼,因为它直接关系我们内心最柔软的地方,既是铠甲,也是软肋。哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一,拥有30余年心理治疗和家庭治疗经验,这套书就收录了她与亲密关系话题相关的4本著作:如何做母亲,如何做真实的自己,如何超越恐惧、焦虑和羞耻,如何运用好道歉的力量。相信它们会给你重新看待自己和亲密关系的启发。
——微信公众号“书单”(ID:BookSelection)

图书简介:

焦虑、恐惧与羞耻感三种情绪给我们的人生带来了不快乐。它们是我们生命中的不速之客。当悲剧和苦难降临,它们常伴左右,挥之不去。

焦虑、恐惧、羞耻感有时如潮水般汹涌而来,有时潜伏在平静的生活之下无声地冲击。勒纳博士笔下的故事,有的令人捧腹,有的催人泪下,在人生故事的讲述中,她带领我们认识和理解焦虑、恐惧与羞耻感。

美国备受尊敬的女性心理学家哈丽特·勒纳博士在这本精彩的书中,让我们看到——从日常生活中的“小怕怕”到上天给人类最严厉的惩罚:

一个怕被拒绝的男人如何在一天之内恢复自信而我们能从他的故事中学到什么
作者本人如何战胜怯场的恐惧,登台演讲
如何克服自卑,战胜低劣卑微的羞耻感
如何在焦躁疯狂的职场环境中保持冷静清醒
当疾病、灾祸、死亡突然降临,如何面对恐惧和绝望
“积极乐观的思维”有什么益处,又有什么害处
当焦虑、恐惧、羞耻感不请自来时,我们如何学会以新的方式应对?如何展现最大的勇气?如何才能更充实地活在当下、心怀希望、淡定从容、勇敢地走向未来?

这本书,为我们照亮了道路,指明了方向。

作者简介:

哈丽特·勒纳博士(Harriet Lerner, PhD)
美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家,她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。
勒纳博士著有十几部畅销书,作品累计销量逾300万册,并被译成30多种语言,其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。她帮助数百万的读者找到自我,赋予女性重塑生活的建设性力量。
勒纳博士经典作品
《愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术》
《沟通之舞:亲密关系中的语言艺术》
《关系之舞:既亲密又独立的相处艺术》
《真相之舞:如何在亲密关系中做真实的自己》
《生命中的不速之客:超越恐惧、焦虑和羞耻感,活出自在人生》
《妈妈的意义:孩子如何影响你的一生》
《你为什么不道歉》


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