久坐致命,我们该怎么办pdf

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作者:[美]詹姆斯·列文

译者:冯鲁华,杨婷婷

精彩目录

引言:世界顶级科学家们40年研究成果:久坐致命
第一部分 椅子的崛起
第一章 人的身体结构不适合久坐
第二章 吃不胖的真相:非运动性活动产热
第三章 基因决定你爱久坐?
第四章 现代化让我们变成久坐之人
第二部分 椅子的诅咒
第五章 被椅子诅咒的身体:糖尿病、心脏病、乳腺癌……
第六章 被椅子诅咒的思维:久坐导致思维迟钝
第七章 汽车座椅:“办公室←→家”的死亡代理人
第八章 椅子的野心:一生都在椅子上度过
第三部分 久坐致命:我们该怎么办?
第九章 为什么对椅子如此上瘾
第十章 反抗久坐也需要高科技:下一款免费APP吧
第十一章 工作中如何告别久坐?办公室的革命!
第十二章 学习时如何告别久坐?教育的革命!
第十三章 如何站起来?第一步 要动真格!
第十四章 如何站起来?第二步 制订计划!
第十五章 如何站起来?第三步 武器!
第十六章 如何站起来?第四步 做游戏!
第十七章 打败椅子,结束致命的久坐!
鸣谢

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